بالنسبة لك

30-35-hafta-hamile

بالنسبة لك

في هذه الأسابيع، تتطلع الحامل دائماً إلى النوم، حيث تؤدى زيادة الوزن وتحركات الطفل والزيارات المتكررة للحمامحمام وتشنجات الساق لقلة نوم الحامل. قد يساعدك عشاء خفيف وتمارين التنفس والاسترخاء وحمام دافئ وتدليك الرقبة والكتفين بزيت الخزامى من جانب زوجك مع بعض الموسيقى التي تحبينها على النوم لفترات طويلة بالليل. عليك الحذر من الإصابة بعدوى المسالك البولية في هذه الفترة، لأنها قد تتسبب فى الولادة، ولهذا عليك الإكثار من شرب السوائل وتكرار مرات التبول. يزداد وزنك 8-12 كيلوجرامًا في المتوسط وتزداد شدة آلام الظهر وآلام أسفل الظهر. وقد يتم إفراز لبن السرسوب، وهو أول لبن ينتجه الثدى، وفي هذه الفترة، يمكنك استخدام وسادة الثدى. ربما تشعرين بانقباضات من حين لآخر وقد تكون الأمور التالية إشارات مبكرة لحدوث الولادة:

  • انقباضات متكررة على فترات متفاوتة.
  • إفراز مهبلى وردي اللون.
  • الشعور بضغط شديد على منطقة أسفل البطن.

في مثل هذه الظروف، عليك التواصل مع طبيبك والذهاب إلى أقرب مستشفى بدون تأخير.

عليك الحرص عند للعطاس، لأن العطس المفاجئ قد يسبب تسرب بولي بسيط. قد تتفاقم المشاكل الهضمية في هذه الفترة مقارنة بالشهور السابقة، لذلك يجب عليك تناول وجبات كثيرة بكميات قليلة لتخفيف آثار الحمل على جهازك الهضمي.

لم تعد هناك مساحة كافية لطفلك بالرحم، وقد تقل حركته. فبعد الأسبوع الخامس والثلاثين، قد تبدأ الولادة في أي وقت.

 

بالنسبة لطفلك

في هذه الفترة، تزداد سرعة نمو طفلك، وتتجمع الأنسجة الدهنية تحت الجلد بسرعة ويزداد طول طفلك، ويصبح مظهر جلده المتجعد ناعمًا ويكتسب لوناً وردياً ويصبح ليناً. يتساقط الشعر الناعم الذى يغطى جلده، ويختفي الشعر الناعم المتبقي على جبينه وظهره وكتفيه خلال ثلاثة أشهر من الولادة، وتمتد أظافره إلى أطراف أصابعه. في هذه الفترة، يكتمل نمو الكبد، ولا يعاني الأطفال الذين يولدون بعد الأسبوع السادس والثلاثين من مشاكل في التنفس. يشكل بول الطفل معظم حجم السائل الأمنيوسي، وتقل كمية السائل تدريجيًا بعد الأسبوع الخامس والثلاثين.

 

بنهاية الأسبوع الخامس والثلاثين، يكون طول الطفل 45 سم ووزنه 2-2.5 كيلوجرام تقريبا.