بالنسبة لك

26-30-hafta-hamile

 

بالنسبة لك

لقد اقتربت من نهاية الأشهر الثلاثة الثانية، ولم يتبق الكثير من الوقت على ولادة طفلك. سيستمر وزنك فى الزيادة حيث يستمر نمو الرحم والمشيمة والطفل، وقد تشعرين بآلام فى الظهر وتشنجات وصداع أكثر مما كنت تعانين منه في الأسابيع السابقة. قد تقوم تمارين التنفس والنشاط البدني بتحسين حالتك والقضاء على الآلام والأوجاع الناتجة عن تدهور حالتك وتقوية العضلات. قد تقل ساعات نومك أثناء الليل إذا كان طفلك نشيطًا وشقيًا أيضًا. ننصحك باتباع نظام غذائي غنى بالألياف والسوائل لحل مشكلة الإمساك التي ستمرين بها مرارًا في هذه المرحلة. قد تشعرين بآلام داخلية نتيجة للضغط على الأضلاع، ولذلك يجب عليك تدعيم ظهرك أثناء الجلوس وتجنب التحركات المفاجئة أو تحميل أي ضغط على ظهرك أثناء التحرك. بدءًا من الأسبوع السادس والعشرين، سيتغير نظام الدورة الدموية، وعلى الرغم من أن كمية الدم قد لا تصل للذروة في هذه المرحلة وحيث إن اتساع الأوعية الدموية يتوقف، فقد يؤدي هذا إلى اضطرابات بسيطة فى ضغط الدم الى يجب ألا يتعدى 14/9. قد تشعرين بتورم بسيط فى اليدين والقدمين، ولكن إذا كان التورم مفاجئًا وحادًا، فهناك احتمال لمقدمات الارتجاع. إذا كان الأمر كذلك، فيجب استشارة الطبيب فوراً. قد يزداد مستوى الكوليسترول نظرًا لتغير الهرمونات وقد تتأثر شهيتك نتيجةً للضغط على المعدة. ننصحك بفترة استراحة لا تقل عن ساعتين بين آخر وجبة ووقت النوم. في هذه المرحلة قد تحدث تقلصات غير منتظمة فى الرحم نتيجةً للضغط، وقد تشعرين ببعض الحكة فى البطن، ويمكنك استخدام الكريمات المناسبة لتقليل الحكة.

 

بالنسبة لطفلك

يستمر تطور المخ والرئتين خلال هذه الأسابيع، وتتحدد معالم المخ حيث أن نمو المخ يحتاج لأن يتوافق مع الجمجمة. وقد يقوم الطفل بتغير وضعه داخل الرحم، ففي هذه الفترة، عادةً ما يكون رأسه لأعلى، وقد يقوم الطفل بالاستدارة وتغيير وضع. لا تقلقي إذا كان رأس طفلك لأعلى، حيث ستنقلب لأسفل في الأسابيع السابقة على الولادة. وإذا كان طفلك في وضع المؤخرة، فسيتم إجراء جراحة قيصرية حيث إن الولادة الطبيعية قد تحملك وتحمل طفلك أيضًا ضغطًا شديدًا. تكون جفون الطفل الآن مفتوحة ويستطيع التمييز بين الضوء والظلام. خلال الفحص الشهرى بالموجات فوق الصوتية قد تشعرين بالسعادة لرؤية طفلك يمص إبهامه أو يده.

 

بنهاية الأسبوع الثلاثين، يكون طول الطفل 35 سم ووزنه 1-1.5 كيلوجرام تقريبا.